Ateliers pratiques

Pour ces ateliers pratiques, je vous propose différentes activités qui reprennent les principaux outils et techniques de la naturopathie pour vous permettre de mettre en application concrètement les conseils des consultations et adopter cette hygiène de vie si précieuse pour se maintenir en bonne santé.

Les activités proposées :

Les séances alternent parmi les activités ci dessous :

-Des exercices physiques (marche afghane, assouplissements / exercices de Yoga, 5 tibétains, …)

-Gestion du stress

-Exercices respiratoires

-Relaxation

–Méthode Wim HOFF (concentration, respiration, exposition au froid)

-Les eaux de boisson (filtration, bioélectronique de Vincent, revitalisation de l’eau)

-Ballades botaniques (reconnaissance et usages des plantes sauvages avec une herboriste)

-Phytothérapie : faire ses remèdes soi-même : infusions, bourgeons, ..Les )

-Les usages de l’argile : faire un cataplasme, prise en interne et les préparations

-Huiles essentielles : présentation de quelques principales huiles et leurs usages + préparation d’un flacon personnalisé

-Auto massages

-Choisir et préparer ses aliments : atelier cuisine

-Les usages de l’eau en externe : comment utiliser la lota ou un bock à lavement, les bains, la bouillotte, …)

-Yoga initiation : salutation au soleil ; Les 5 tibétains

-Les marches et exercices rythmés : Marche afghane + HIIT

Régularité des ateliers pratiques

Ils auront lieu une fois par mois. Chaque 1er Dimanche de chaque mois de 18 à 19 h.

Nombre de participants maximal

6 participants maximum

Timing et tarif

Cette prestation dure environ 1h et coute 10 euros par personne.

Lieu des ateliers pratiques

Ces activités se dérouleront au 10D montée des escaions à TOUËT DE L’ESCARENE.

Informations pratiques

-Places limitées.

-Inscription nécessaire au moins 4 jours avant afin d’y participer. (Veuillez pour cela m’envoyer à l’avance un mail afin de réserver des places pour l’atelier choisi.)

Pour réserver les ateliers pratiques