Pour ces ateliers pratiques, je vous propose différentes activités qui reprennent les principaux outils et techniques de la naturopathie afin de mettre en application concrètement les conseils des consultations et adopter cette hygiène de vie si précieuse pour se maintenir en bonne santé.
Les activités proposées :
Les séances alternent parmi les activités ci dessous :
-Des exercices physiques (marche afghane, assouplissements / exercices de Yoga, 5 tibétains, exercices rythmés, HIIT, …)
-Gestion du stress
-Exercices respiratoires
-Relaxation
–Méthode Wim HOFF (concentration, respiration, exposition au froid)
-Les eaux de boisson (filtration, bioélectronique de Vincent, revitalisation de l’eau)
-Ballades botaniques (reconnaissance et usages des plantes sauvages avec une herboriste)
-Phytothérapie : faire ses remèdes soi-même : infusions, bourgeons, …)
-Les usages de l’argile : faire un cataplasme, prise en interne et les préparations
-Huiles essentielles : présentation de quelques principales huiles et leurs usages + préparation d’un flacon personnalisé
-Auto massages
-Fabriquez vos propres macérats huileux (cosmétique, soins, …)
-Choisir et préparer ses aliments : atelier cuisine
-Les usages de l’eau en externe : comment utiliser la lota ou un bock à lavement, les bains, la bouillotte, …)
-Yoga initiation : salutation au soleil ; Les 5 tibétains
-Groupe de parole : psychologie, émotions, …
-La gestion des émotions grâce aux fleurs de Bach
-Méthode Françoise GUILLAIN
Les ateliers pratiques programmés et leurs dates :
| Dates | Activités programmés |
| 17 Septembre 2023 | Gestion du stress : respirations, usage des 5 sens (huiles essentielles, bougie, goût, musique, …), visualisation, Training autogène de Shultz, conte symbolique, … |
| 24 Septembre 2023 | Exercices physiques simples : marche afgane, renforcement musculaire / assouplissements, yoga : salutation au soleil, les 5 tibétains) |
| 1 Octobre 2023 | Les eaux de boisson (bouteille, robinet, filtrations, pH, jus, quinton, hydroxydase, …) |
| 8 Octobre 2023 | Exercices respiratoires : respiration abdominale, Cohérence cardiaque, respiration complète, respiration retenue, respiration carré, respiration du feu, respiration alternée, … |
| 15 Octobre 2023 | |
| 22 Octobre 2023 | |
| 29 Octobre 2023 | |
Régularité des ateliers pratiques
Ils auront lieu une fois par semaine ; chaque Dimanche de 17h à 18h30.
Lieux et nombre de participants maximal
A Touët-de-l’Escarène 06440
-Au cabinet : 6 participants maximum : 10D montée des escaions à TOUËT DE L’ESCARENE.
-En extérieur : 10 personnes maximum : stade du Bausset, montagne, bord de rivière, place de l’église, …
Timing et tarif
– Cette prestation dure environ 1h30
– 15 euros par personne. (Chèque ou espèces) / Première séance de découverte gratuite.
Informations pratiques
-Places limitées.
-Inscription nécessaire au moins 4 jours avant (soit le mercredi au plus tard) afin d’y participer. (Veuillez pour cela m’envoyer à l’avance un mail afin de réserver des places pour l’atelier choisi.)
Pour réserver les ateliers pratiques
06 75 12 26 32
Ou sur place
Fiche d’inscription disponible d’une semaine sur l’autre
Pour des ateliers de santé plus théoriques
